Imaginez un disque rayé. Une fois la musique entamée, elle se répète, encore et encore, sans jamais s’arrêter. Nos pensées fonctionnent parfois de la même manière. Un événement du passé — une remarque blessante, un échec, une trahison — crée une croyance (« Je ne mérite pas l’amour », « Je ne suis pas à…

Imaginez un instant que vous êtes un·e observateur·rice extérieur·e, assis·e devant un écran mental. Sur cet écran, défile le film de votre vie, mais pas celui que vous connaissez. Celui qui a commencé bien avant votre premier souffle. Dans le ventre de votre mère, vous étiez déjà là. Pas encore un prénom, pas encore un…

Introduction : Le corps, ce puzzle qu’on a oublié d’assembler Imaginez un puzzle de 1000 pièces. Vous en assemblez 100, puis vous appelez un·e spécialiste pour les 900 restantes. « Moi, je ne m’occupe que des pièces bleues », vous dit-il·elle. « Pour les rouges, allez voir mon collègue. » « Et les vertes ?…

Introduction : Et si vos lunettes déformaient tout ce que vous voyez ? Imaginez que vous portez une paire de lunettes embuées. Tout ce que vous regardez est flou, déformé, teinté de gris. Vous croyez que le monde est ainsi : terne, hostile, ou au mieux, indifférent. Pourtant, le problème ne vient pas du monde……

Il n’y a pas une vérité, il y a des vérités Comment nos perceptions façonnent notre réalité. La vérité, ce miroir brisé Imaginez une scène simple : trois personnes assistent à la même discussion. Deux interlocuteurs échangent, un troisième observe. À la fin, on demande à chacun de raconter ce qui s’est passé. La première…

Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire : comment en tirer parti ? Un cerveau qui croit tout ce qu’on lui raconte. Imaginez-vous en train de marcher dans une forêt dense. Soudain, vous entendez un bruit de feuilles qui craquent derrière vous. Votre cœur s’emballe, votre respiration s’accélère, et vos…